怀孕期间喝什么鸡汤好，孕期喝鸡汤好不好(2)

孕期喝鸡汤好不好

孕期喝鸡汤对胎儿是有好处的。

鸡汤中含有丰富的蛋白质以及其他的矿物质，而且脂肪含量比较少，是比较适合孕期服用的一种食物。女性在怀孕期间，要营养均衡，尽量的多摄取一些富含蛋白质的肉类，比如说鸡肉，鱼肉，瘦肉以及奶类，蛋等等都是很好的。孕期的营养摄取不仅要满足孕妇本身的需要，还要满足胎儿的生长发育。除了要多吃一些富含蛋白质的食物，平时也要注意营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。尽量的不要吃反季的食物，尽量的低盐、低糖。同时在怀孕的早期还建议额外的补充叶酸，中晚期适当的补充钙质和铁剂，来满足胎儿生长发育的需要。