怀孕期间吃什么素菜好，孕期一般吃哪种素菜(2)

怀孕期间要注意饮食均衡营养，不要吃辛辣刺激的食物。孕妇平时要多吃含钙丰富的食物，比如豆腐、牛奶、虾皮等，可以减少孕妇出现缺钙现象。怀孕期间要注意多休息，要养成规律的作息时间，不要劳累，也不要剧烈运动，以免导致早产或者流产。

怀孕期间一般吃哪种素菜

孕妇吃西红柿、胡萝卜、芹菜等蔬菜比较好。

1、西红柿：西红柿里面有丰富的维生素C和人体所需的微量元素，经常吃西红柿能够补充维生素，有助于胎儿的生长发育。

2、胡萝卜：胡萝卜里面有丰富的维生素A，能够有效的预防夜盲症。当人体缺乏维生素A时，会导致胎儿生长缓慢，皮肤也会比较粗糙。女性在怀孕期间受体内激素影响皮肤可能会变差，多补充维生素A对皮肤是有一定好处的。

3、芹菜：芹菜里的膳食纤维含量比较高，经常吃芹菜能够促进肠道蠕动，有效的预防便秘。