怀孕期间可以吃哪些零食，孕期能否吃些零食(2)

怀孕期间能否吃些零食

孕妇在怀孕期间不建议吃零食，因为零食多具有刺激性，容易导致孕妇身体上火，比如一些油炸食品和风味小吃。孕妇怀孕时可以适当的吃一些花生、瓜子、巧克力等零食，这些零食富含一定的钙质和人体所需的营养，适当吃一些对身体还有一定的好处，但是不能过量食用，否则容易引起身体上火的症状。如果怀孕期间的孕妇想吃零食，可以适当的吃一些水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等等，香蕉能够改善便秘，苹果可以缓解孕期的不良情绪，猕猴桃、火龙果等水果具有提高人体免疫力，促进食欲的功效。在吃水果之前要清洗干净，保证食品卫生。