怀孕期间可以吃夏威夷果吗，孕期吃夏威夷果行不(2)

孕妇可以吃夏威夷果，因为夏威夷果是非常丰富的食物。首先，含有不饱和脂肪酸以及蛋白质和各种氨基酸和微量元素，还含有钙、锌、铁等营养元素。孕妇吃夏威夷果不仅能够补充营养，而且对胎儿的脑部以及智力的发育也是很好的，还能够减少胃酸，防止孕妇胃部不适。夏威夷果中的胡萝卜素能够加快新陈代谢，防止孕妇出现皮肤皱纹的现象。孕妇吃夏威夷果的好处很多，但是夏威夷果当中含有丰富的油脂，所以孕妇每天一定要控制好量，不要多吃，以免发生肥胖，每天保持250g即可。