怀孕期间早餐吃点什么，孕期早餐吃什么比较好(2)

孕期早餐吃什么比较好

一、水煮面条

孕妇孕妇早饭适当吃些清水肉丝面是很好的,能让营养获取充足,而且很容易消化吸收,清洗干净后切成丝,然后放入锅中翻炒,将面条放入锅中煮熟,再加上一些肉丝搅拌均匀即可。

二、紫菜馄饨汤

馄饨是很好吃的一种食品,馄饨里面可以包各种肉馅,再做一些紫菜汤底料,可以让馄饨的味道更好,也能让馄饨的营养价值更丰富,所以喜欢吃馄饨又喜欢馄饨的人可以尝试这种食物。

三、南瓜红枣粥

南瓜红枣粥有很好的调理作用,南瓜具有补血的功效,南瓜也是非常健康的食材,可以将南瓜做成粥喝,营养价值更加丰富,不管是选择大米还是粳米都很好,但是不要用黄小米,早餐适量喝南瓜红枣粥可以起到补血美容养颜的作用。