怀孕期间吃什么粥最好，孕期喝啥粥好(2)

小米可以健脾养胃,补益虚,因此,用小米作为孕妇的一份食物是非常有益的。老型红糖铜含量比白砂糖高1-3倍,对于清除淤血、失血过多有很好的效果。

2、小肚腩粥

猪小肚含有蛋白质、人体脂肪、碳酸盐类等物质成分,具有补虚、健脾养胃的功效。孕妇孕妇常吃这种粥,可以提高胃口,益气,有利于增强体质。

3、糯米粥

这种粥具有止呕作用,适合有妊娠反应的孕妇食用。

4、绿豆鸡粥

这道粥含有多种蛋白质、人体脂肪、糖类化合物、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、尼克酸等多种营养元素,孕妇吃这种粥,可以滋润五脏,补气补血,预防疾病健身。