怀孕期间缺维生素d咋补，孕期如何防止缺少维生素(2)

目前市场上的维生素d产品很多，有单纯维生素d制剂和鱼肝油以及多种复合维生素，其中的维生素d含量也不尽相同，孕妇应根据需要来进行选择，最好是多听听医生的建议。

怀孕期间如何防止缺少维生素

孕妇缺乏维生素D，可以通过饮食疗法来进行补充体内所需要的维生素D。

可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还可以多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、虾等。还可以在医生的指导下服用维生素D。平时一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要多到户外走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收。饮食一定要注意清淡，一定要加强营养，要定期到医院进行检查。