孕妇吃什么坚果对胎儿智力有益？”(4)
松子有着丰富的营养物质，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力的发育。因此，建议孕妇在8-19周胎儿脑部发育高峰期吃松子，效果更好。 提醒：孕妇每天吃松子应保持在10颗左右，太多则容易上火。
花生
花生含有丰富的蛋白质，且花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使胎儿提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。因此，孕妇适量吃花生对胎儿智力发育也有益。
提醒：孕妇最好是吃煮或炖的花生，炒花生或炸花生容易上火，不适合孕妇食用。
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