钙质是孕妈咪们必不可少的营养素之一，孕期补钙非常重要。但是，孕妈咪可能已经在不知不觉中吃下了补钙克星！下面，让豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）为您提个醒。草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。植酸——大米...
刘19901018 浏览数：557 评论数：0 2011-01-28 13:55:55
孕妇饮食是一门大学问！什么东西该吃？什么东西不该吃？吃什么对胎儿好？吃什么会影响胎儿健康？如果这些问题让妳的头好大！请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影...
刘19901018 浏览数：478 评论数：0 2011-01-28 13:52:33
真有一些食物能够给你带来快乐的心情！一些准妈妈因为户外活动减少或照射阳光不足，使得自身不能产生充分的快乐激素，所以怀孕以后整日忧心忡忡的。维也纳的营养学专家hademarbankhofer教授推荐了以下5种能够让情绪明朗起来的食物（最好是绿色食品），希望能够帮助准妈妈们更快乐度过孕期：*香蕉：香蕉里含有丰富的快乐激素，这些快乐激素可以增强神经功能，使人有个好心情。*土豆：土豆是让人的情绪积极向上的食物，因为它能减轻心...
刘19901018 浏览数：528 评论数：0 2011-01-28 13:49:54
天气变天，不知道吃了什么居然上吐下泄！到医院检查，发现孕妇发热感冒的人也不少！希望大家都早日康复！
smj94010926 浏览数：194 评论数：0 2011-01-28 10:26:17
家家回武汉两天啦，每天都会打电话过来问冷暖，他老人家心里仍牵挂着大汗，感动哟。进入年关家里的生意特别忙，姨妈和舅舅的生意都非常好，但遇到了同样的问题--缺人手，所以全民皆兵，大家累得够呛，家家说明天要调整策略，集中力量搞好一个地方吧，否则人太辛苦啦。 这几天忙着节前的目标导图，员工的年终红包，还有一些...
stonemin 浏览数：648 评论数：0 2011-01-28 09:56:21
呵呵感觉就是咳嗽的，妈妈非让输液的，其实这样不好的，只要不发烧就好的，干嘛动不动就要输液呢？好好努力吧，也希望自己早点好起来了，不要在咳嗽了，
liyuanwenxue 浏览数：421 评论数：0 2011-01-28 09:17:29
呵呵前天的文艺汇演得到了观众的喜爱，自己作为主持人，更应该好好地学习的，让自己的主持得到广大观众的喜爱才是硬道理啊，好好努力吧，加油
liyuanwenxue 浏览数：432 评论数：0 2011-01-28 09:15:38
呵呵好开心啊，前天下午在社区广场演出的社会各界文艺汇演很成功啊，吸引了近千名的居民驻足观看，部队和大学生的倾情加入让演出更加有特色啊，呵呵，得到了街道领导和书记的称赞，呵呵这段时间的辛苦终于得到了回报啊，呵呵加油了
liyuanwenxue 浏览数：345 评论数：0 2011-01-28 08:59:47
一般认为，孕妇产后失血过多、身体虚弱，于是家人尽可能采购一系列补品：补血补气应有尽有。殊不知有些补品并不利于产妇身体恢复，有的还会给产妇带来麻烦。误区1：产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。解读：赤豆有...
刘19901018 浏览数：421 评论数：0 2011-01-27 14:35:36
夏季，由于炎热的天气，本来就让人很没有胃口，而怀孕的准妈妈在夏季就更不容易有好胃口，对准妈妈而言，合理安排饮食，保证食物多样性、均衡性，才能安然度过闷热、烦躁的夏季。夏季的高温让人感觉酷热难熬，对于准妈妈来说更是如此。尤其是高温导致的食欲不振，普通人随便吃点什么都可以应付，但对于准妈妈来说，却不能随便吃，因为肚子里的宝宝正在成长，需要营养。对准妈妈而言，度过一个平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”关，合理安排饮食，...
刘19901018 浏览数：383 评论数：0 2011-01-27 14:34:19
育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而牛奶作为饮食不可缺少的一部分影响着备孕父母的健康，哪些奶制品孕前必须抵制的呢？备孕妈妈应拒绝哪些奶制品据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南...
刘19901018 浏览数：446 评论数：0 2011-01-27 14:33:07
怀胎十月，孕妈妈既要保证营养的足够摄取，又要保证不能过多的摄入，在这里，孕育专家总结了一下，在孕期，孕妈妈最应该保证以下7种营养素摄取，这样才能生出健康又聪明的宝宝。1、微量元素胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。也应多喝奶。2、脂肪脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑...
刘19901018 浏览数：386 评论数：0 2011-01-27 14:32:09
昨天晚上感觉肚子里面有东西戳了我一下，第一感觉是不是宝宝在肚子里做运动啊，好兴奋，马上告诉老公，老公说不会这么早就有感觉的，大约又过了20分钟的样子又感觉有东西戳了我一下，还有点疼呢，希望妈妈的感觉是对的，希望宝宝健健康康的，晚上做了个好梦，都笑醒了。
cynanjing810827 浏览数：561 评论数：0 2011-01-27 09:32:07
牛奶是孕期很好的补钙食物，可是有的孕妇一闻到牛奶的味道就恶心，有的还过敏，怎么办？易缺的营养素牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他灰分约为0.7%。日常生活中，牛奶是蛋白质和易吸收钙质(约110mg/100g)的重要食品来源，对婴儿的骨骼发育和孕妈咪自身的营养状况有着重大的意义，牛奶中提供的钙是任何食物都无法相比的，而且牛奶中的酪蛋白磷缩胺酸ccp还可以提高钙的吸收。营养补偿方案1...
刘19901018 浏览数：627 评论数：0 2011-01-26 14:04:51
怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从哪几方面入手呢？白皙，彻底告别斑点月光洒进卧室，她润泽细白的脸庞也晕出柔光；沐浴后微沾露气的胴体，此刻也越发净泽诱人。她很善于调节情绪：每次照镜子，都隔一臂之远，尽量在心里美化自己，随时保持平和心态；此外，还很注重皮肤保护，每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。宝...
刘19901018 浏览数：427 评论数：0 2011-01-26 14:04:29
怎样吃出午餐营养来，相信是很多上班族孕妈咪关注的问题。其实，无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的孕妈咪一样可以满足自己和肚中小宝宝的营养需求的。工作餐营养升级方案在外就餐的上班族孕妈咪，往往营养的摄取偏重淀粉类，蛋白质和蔬菜较难补充充足。这样，不仅容易造成营养素摄取不均衡，影响胎宝宝的生长发育，而且一不留神就会让孕妈咪胖起来。怎样弥补这一缺憾呢？方案1：盒饭的菜式要丰富很多单位的午餐都会选...
刘19901018 浏览数：575 评论数：0 2011-01-26 14:03:53
有些人片面理解孕妇是“一人吃两人的饭”，而以“填鸭式”进食，其实这是不正确的。孕妇营养过剩的主要原因是摄入蛋白质过多，热卡过量。有些孕妇在怀孕期间猛吃水果，以为可以补充各种维生素，还能让孩子皮肤变白，实际上这会使孕妇过胖，而且影响其他食物的吸收，造成营养不良。有些孕妇认为蛋白质的摄取十分重要，于是在均衡膳食的基础上盲目补充蛋白质粉。结果，过多的蛋白质摄入后容易转换成脂肪，从而造成孕妇肥胖，而且蛋白质的过度分解和排出也...
刘19901018 浏览数：569 评论数：0 2011-01-26 14:03:19
smj94010926 浏览数：272 评论数：0 2011-01-26 13:11:59
据国外媒体7月12日报道，最新一项研究表明，孕妇每周至少吃三次巧克力可降低她们患上妊娠并发症的风险，妊娠并发症会危及母亲及腹中胎儿的生命。这项研究发现，女性常吃巧克力患先兆子痫的可能性更小，而先兆子痫是导致妊娠并发症的最常见原因之一。由于胎盘的血管尚未发育完全，先兆子痫可引起妊娠并发症，主要症状是孕妇血压升高，通过扰乱营养物的传输影响胎儿健康，导致早产和其他并发症。在最新研究中，美国耶鲁大学研究人员对2500名女性在...
刘19901018 浏览数：709 评论数：0 2011-01-25 12:36:15
孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段（孕早期；孕中晚期的衔接期；出生后3个月内），就有两个阶段在孕期。为此，优生学专家倡导的孕期“智力食谱”应运而生。也许，这可为你打造聪明宝宝效力。智力食谱三原则1.全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（b、c、e）和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。2.均衡原则研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占...
刘19901018 浏览数：464 评论数：0 2011-01-25 12:35:34