怀孕3周补维生素食谱：双色蒸卷

　　食谱原料：

　　面粉50g，鲜酵母2g，豆沙馅10g，桂花白糖馅15g，花生油若干。

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图片来源于cfp

　　制作方法：

　　1. 面粉中加鲜酵母，加水和成面团，待发酵后，分剂，擀成面片，一半抹上花生油，均匀地铺上豆沙馅，卷到中间，将面片翻身，另一半抹上花生油，均匀地铺上桂花白糖馅，载卷到中间，即成为正反双卷的卷筒;

　　2. 蒸锅内倒入沸水，铺好屉布，将面卷摆入，盖严锅盖，蒸20分钟出锅，切成小段，竖着摆在盘内即可。

　　适合人群：

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示：

　　本品含丰富的碳水化合物和蛋白质，并且含有纤维素、矿物质及多种维生素。