孕期易吃哪些水果，孕期吃啥水果好

建议妊娠期女性摄入多种水果,如猕猴桃、苹果等,每日维生素摄入量约为200-400mg,可促进钙和铁的吸收,预防孕期贫血.

孕期易吃哪些水果

在孕早期，准妈妈最好选择中性的水果为主，比如苹果、葡萄、柠檬、石榴、香蕉、凤梨、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到了寒热中和的作用。在怀孕中期，准妈妈胃口大开，胎儿正在迅速的成长，需要的营养物质也就会更多了。孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄等水果，补充维生素和叶酸。等到了孕晚期，孕妈妈可以多吃猕猴桃、橙子、梨等维生素多的水果。

孕期吃啥水果好

孕期在选择水果上，并没有比较严苛的禁忌，但是最好是吃含糖量较低的水果，防止发生妊娠期糖尿病的情况，是会对宝宝发育造成影响的。在孕早期是需要补充叶酸的，可以多吃些柚子，要定期孕检。