宝宝夜间啼哭不止 妈妈烦躁近崩溃 找准原因才能一觉睡到天亮(2)

带宝宝晒太阳时间应从短到长，如从10分钟逐渐增至30分钟，并注意晒后补水。

2. 宝宝脑神经发育不成熟

正常人睡眠分为深度睡眠与浅度睡眠，两者交替。婴儿同样如此，当深浅睡眠转换困难时，容易哭闹。

尤其在4-5个月大的宝宝，深浅睡眠转换困难情况更严重。

3. 入睡前精神过于兴奋

家长可为宝宝制定作息表，按照作息表安排睡觉时间。

在宝宝准备入睡的前一个或一个半小时，避免让宝宝情绪激动、精神过于兴奋。

为宝宝营造舒适、安心的睡眠环境，保持室内温度适宜、光线较暗。

4. 积食、吃得过饱

积食、过饱等情况会导致宝宝睡眠不适，从而哭闹。

建议家长为宝宝选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。

喂食时间应安排在睡前2-3小时，一般睡前喂奶即可。

5. 宝宝做噩梦

这种情况较少见，但也是导致宝宝夜啼的原因之一。

宝宝做噩梦会感到紧张、害怕，此时家长应给予安慰，陪伴宝宝入睡。

应对“夜啼”的4种方法，家长们都学会了吗？

抚摸或轻拍安抚宝宝

宝宝哭闹时，家长可以轻轻摇晃、拍打宝宝。

白天多陪伴宝宝

家长每天安排时间陪伴宝宝玩耍，给予关爱。

经常带宝宝外出

带宝宝外出游玩，晒太阳，