奶茶控们孕期还可以喝吗(2)

相较之下，水果茶更适合孕妇。园艺专家推荐孕妈们自制水果茶：

【材料】西瓜适量、芒果1个、百香果1个、柠檬1个、苹果1个、橙子1个、凉开水、蜂蜜适量（其他水果可随意添加）

【做法】

1、西瓜切块，橙子用盐搓洗表皮后切片，芒果肉切小块，苹果最后切，以防氧化；

2、将百香果切开，将果汁倒入玻璃壶，加入蜂蜜搅拌均匀；

3、倒入凉开水，将准备好的水果放入玻璃壶；

4、水果被水没过，用搅拌棒捣碎水果，尝一下甜度，根据个人喜好决定是否增加蜂蜜。

通过自制水果茶，孕妇可以满足口腹之欲，又能在享受美味的为胎儿提供丰富的营养。