羊水污染影响胎儿健康 想让羊水更干净 这些饮水办法孕妈别错过(2)
三、睡前避免喝水
许多孕妇在睡前喝水，以为能预防缺水。这样做可能会导致水肿，影响睡眠质量，孕妇本已辛苦，水肿会加重她们的负担。
建议孕妇在睡前避免喝水，尤其是孕期后期。如果真的很渴，可以适量喝一些牛奶，既能补充水分，又比水更有营养。
总结
正确的饮水习惯能有效提高羊水的质量，孕期坚持良好饮水习惯，配合科学健康的饮食和生活习惯，有利于胎儿的健康成长。
希望每一位孕妈都能做到这些，为胎儿创造一个干净、健康的成长环境。祝愿每一位孕妈和宝宝都健康快乐！
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