怀孕要忌口 4种让宝宝 畸变 食物 孕妈再爱也要割舍(2)

更重要的是，腌制食品中含有亚硝酸盐，可能导致孕妇致癌、胎儿畸形。熏制食品中也含有苯并芘，可能致癌、致畸。

三、寒性的食物

水产类食物往往含汞量较高，如金枪鱼、剑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。汞会影响胎儿神经系统发育，导致畸形。

螃蟹、甲鱼等性凉食物也应适量食用。这类食物容易引发孕妇宫缩、流产等。

四、生的肉类

刺身、牛排、烤肉等生熟不分的肉类含有大量寄生虫，可能导致胎儿畸形。生鸡蛋也应避免食用，鸡蛋要煮熟才能确保安全。

提拉米苏、蛋黄酱、沙拉酱等食品中可能含有生鸡蛋，食用前请查看成分表。

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