孕期饮食禁忌多 牢记这4个注意事项 勿因乱吃引发 胎停育(2)

补药对人体具有很大的副作用，会影响新陈代谢，增加孕妈肝脏和肾脏的负担，不利于孕妈和胎儿的正常发育，严重时甚至可能导致中毒和流产。

饮食方面也不应过度进补，应以孕妈喜欢的食物为主，保持膳食均衡，多吃清淡、易消化的食物。根据孕妈的实际需求有针对性地补充缺乏的营养。

四、避免食用孕期禁忌食品

孕期应避免食用性凉、味冷的食物，以及过于刺激的辛辣食物。这些食物容易损伤脾胃，引发腹泻，不利于孕期营养补充。

孕期不宜摄入过甜和过咸的食物。过甜会导致孕妈血糖升高，过咸会增加肾脏负担，诱发妊娠高血压，不利于胎儿和孕妈的健康。

孕期还有许多禁忌食品，孕妈在食用前应了解清楚是否适合孕期食用，以防给胎儿带来不利影响。

孕期饮食至关重要。孕妈要管住自己的嘴巴，确保饮食正确、合理，营养全面均衡，保障胎儿正常发育，预防胎停。