孕妈别再比圆肚和尖肚了 小心这个肚型 胎宝入盆都是问题(2)

2）没有腹力：即使胎儿进入产道，孕妈的腹部肌肉在悬垂腹的情况下早已受损，无法支撑整个生产过程。特别是在没有宫缩的情况下，顺产过程可能充满风险。

如何减轻悬垂腹？

1）孕期运动：适当的锻炼可以增强腹部肌肉力量，减轻腹部脂肪堆积。孕期运动如游泳和瑜伽等有助于改善腹部力量。

2）合理饮食：避免过度摄入营养，控制体重增长。过多的热量可能转化为腹部脂肪，加重悬垂腹症状。

3）关注羊水量：羊水过多也是悬垂腹的原因之一。定期孕检，一旦发现羊水过多（即≥2000毫升），需及时就医治疗，必要时进行穿刺放羊水。

糖果妈妈贴心话：若面临悬垂腹的风险，请务必遵循医生的建议。在某些情况下，选择剖腹产可能是更安全的选择。避免遭受两次痛苦，孕期保持运动、合理饮食并关注羊水量。

糖果妈妈团队祝愿每位孕妈都能顺利度过孕期，平安迎接新生命。如果您有其他疑问或需要帮助，请随时关注我们，我们将为您提供专业的育儿建议。