孕妇高质量睡眠十分重要 可是你知道如何保证么(2)
第七，注意孕期适当的睡姿：
随着子宫的逐渐增大，它可能会压迫到周围的器官，导致孕妇呼吸困难、腰背疼痛和不舒服。我们建议孕妇在怀孕期间采取侧卧位，以减轻子宫对静脉回流的压迫。在腹部下方和双腿间加垫枕头，可以减轻腹部的压力。
孕妇的睡眠质量直接关系到胎儿的健康，所以不能忽视。在整个孕期，孕妇都应该调整好自己的情绪，保证良好的睡眠，以更好的状态孕育健康的宝宝。
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