胎儿大脑发育期不止一个 抓住这三个小高峰 附上各孕周食谱(2)
2. 12~18周：此阶段脑细胞快速分裂，需补充优质蛋白质和卵磷脂等脑细胞发育必需的营养素。鱼类、豆类、坚果类食物非常适合孕妇。
3. 24~36周：大脑发育的最后阶段，需注意饮食搭配。蛋奶、瘦肉、海鱼可作为日常食谱，核桃、花生可适量摄入。
在孕期抓住大脑发育的关键期，有针对性地补充营养，就能轻松获得聪明宝宝。家长们要学会科学地关爱宝宝，让他们健康成长。
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