临产前每天焦虑到睡不着 肿么办(2)

临近分娩，提前准备好住院所需物品是明智之举，以便关键时刻拎包就走！

【证件】病历卡、身份证、大卡资料、结婚证、户口本、银行卡等

【产妇用品】

卫生用品：卫生巾（超长夜用款）、护垫、卷纸两包。

洗漱用品：水杯、饭盒、毛巾、牙刷、洗脸盆、泡脚盆、拖鞋（医院可能不同，提前了解）。

出院衣物：孕妇帽、防风衣裤、鞋。

内衣：哺乳文胸三件、一次性纸内裤等。

补充体力的食物：巧克力、水、饮料、点心

【婴儿用品】婴儿衣物、帽子、包被、纸尿裤、湿纸巾、卫生纸、小毛巾、大浴巾等。

提前备好产包，分娩时从容应对，无需担心遗漏必需品。

关注自身状况，顺产与否顺其自然

孕晚期要注重饮食、休息，还可提前学习拉玛泽呼吸法，为分娩做好准备。

临产时的孕妈遇到问题，不要独自面对，及时寻求家人和丈夫的支持。与他们沟通，调节心情，增强分娩信心。