3个常见的坏习惯 可能会让孕妈羊水浑浊 拖到3级只能停止妊娠(2)

1）过度摄入糖分

研究发现，妊娠糖尿病孕妇中有20%会出现羊水过多的问题。过量摄取糖分可能导致早产等风险。

2）口味重、爱吃咸

孕妇摄入过多盐分，可能导致羊水减少、羊水浑浊，甚至引发高血压等疾病。

3）孕期劳累、情绪波动大

孕妈在孕期过度劳累或情绪波动过大，可能导致子宫缺氧，增加羊水浑浊的风险。

如何预防羊水浑浊？

1）注重个人卫生

要保持羊水的清澈，孕妈们应重视个人卫生。

2）合理饮食

孕期饮食要清淡，避免高盐、高油食物。这类食物会消耗孕妈身体的水分，导致羊水减少，甚至引发妊娠并发症。

3）保持良好的作息习惯

合理的作息对羊水质量有重要影响。尤其是熬夜，因为晚上是身体造血的时间。

4）多喝水

羊水中90%的成分是水，因此喝水对孕妈至关重要。

建议孕妈每天至少摄入1500毫升水。如果不爱喝白水，也可以喝豆浆或椰汁，但以白开水为主。

5）定期产检

羊水浑浊的症状不易察觉，孕妈应定期产检，尤其是孕晚期。