孕期检查有 忌讳 若顺利避开三个 雷区 对胎宝发育更有利(2)

2、正确睡姿

孕期随着腹部逐渐增大，孕妇应注意调整睡姿。早期可随意选择舒适的睡姿，但要避免趴睡等不良姿势。中期开始采用侧卧位，晚期可采取左侧卧位，以减轻子宫对心脏的压力。

3、远离有害物质

孕妇应尽量避免接触香烟、酒精、辐射等有害物质，以降低对胎儿的影响。

4、注意个人卫生

孕期孕妇皮脂腺和汗腺分泌旺盛，需注意清洁，勤洗澡、换衣物，以减少细菌滋生和预防皮肤问题。

5、注重饮食

孕期饮食应均衡，保证营养供给，同时避免食用过敏、高风险食物，确保母婴健康。

孕期产检是保障母婴健康的重要手段，孕妇应按照医生建议合理安排检查，并注意生活中的细节，以确保胎儿健康成长。