想要宝宝眼睛又大又亮 抛开遗传因素 孕妈能做些什么(2)
4、注意钙的补给
钙在孕期对孕妇和胎儿健康至关重要，还能预防近视。研究发现，孕期缺钙的宝宝，少年时期患近视的几率会更大。补钙首选牛奶和大豆，其次为黑芝麻、紫菜、木耳等黑色食物，以及韭菜、芹菜、茼蒿等蔬菜。
5、可以明目的食物
蓝莓、猕猴桃、香蕉、橘子、枸杞等食物具有明目效果。多吃这些食物，有助于宝宝眼睛更加明亮、漂亮。
通过以上五种食物，可以帮助宝宝眼睛变得又黑又亮。大多数这些食物都是日常生活中常见的，孕期保持饮食多样化、不挑食、营养均衡，就能达到理想效果。
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