孕妈谨防免疫力余额不足(2)
多晒太阳
经常晒太阳有助于降低流感病毒和其他常见呼吸道疾病的危害。充足的维生素D还能帮助孕妇吸收钙，有利于胎儿的健康发育。上午10点和下午4点阳光中的紫外线较低，是晒太阳的好时机，既能促进新陈代谢，又可以避免皮肤受损。
通过以上措施，孕妇可以有效地提高自身免疫力，为胎儿的健康保驾护航。
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