孕早期 养成这些习惯 宝宝往往更健康 孕妈学起来(2)

孕早期，如何保障胎儿的健康生长发育？

1、保持良好心态

孕早期，胎儿较为脆弱，孕妈需要保持良好的心情，以保障胎儿不受不良情绪的影响。研究表明，孕妈不良情绪会导致体内血管收缩，影响胎儿供血量，可能导致胎儿营养不良、缺陷，甚至影响心理和性格。

2、饮食健康

孕早期，胎儿脆弱，孕妈需注意饮食健康。避免烧烤、生冷食物，以免寄生虫影响胎儿生长发育。弓形虫感染可能导致胎儿缺陷，甚至死亡。

3、按时产检

孕期按时产检，可以及时发现问题，采取相应措施。孕早期检查包括孕囊大小、胎心胎芽、孕酮等，以确定胎儿健康生长发育。

4、作息规律

孕妈需要保证作息规律，保证深度睡眠，以满足身体各器官排毒、激素和代谢调节的需要。

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加拿大研究人员发现，孕期孕吐反应强烈的孕妈生下的宝宝，智力、记忆力、语言能力较高。但我国产科专家认为，剧烈孕吐可能导致胎儿营养不足，影响正常生长发育，甚至危及母体安全。适度孕吐可能促进胎儿大脑发育，但剧烈孕吐仍需及时就医。