吃个雪糕宝宝也凉快 夏天孕妈怕热吃雪糕 宝宝真的乐意吗(2)

雪糕的主要成分是糖、脂肪和蛋白质，对于身体状况良好的孕妇来说，偶尔食用一次并无大碍。但如果孕妇本身血糖较高或体重超标，就应该控制雪糕的摄入，因为过多的甜食可能会引发一系列不适。

夏季孕妇如何降暑开胃？

多吃水果和蔬菜：夏季水果丰富多样，孕妇可以适量食用一些开胃的果蔬，如桃子、梨、荔枝等，既能降暑又能增加食欲。

避免高温环境：夏季气温较高，孕妇外出时应选择凉爽的时间段，避开10:00-15:00的高温时段。出门时要做好防晒工作。

自制解暑凉品：孕妇可以根据自己的口味自制一些解暑的饮品，如绿豆沙、红豆沙、酸梅汤等，这些饮品不仅能解暑，还能为胎儿提供营养。

互动：准妈妈们，你们在孕期有没有偷偷品尝过雪糕呢？

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