怀孕期间吃什么水果最好，怀孕期间吃什么水果对胎儿发育好(2)

怀孕期间吃什么水果对胎儿发育好

在怀孕初期,孕妇可以吃很多水果,比如猕猴桃、柑橘、鲜枣、樱桃、草莓等水果都能促进胎儿发育。

1、猕猴桃:猕猴桃中含有对人体有益的叶酸,孕早期适当吃可以防止胎儿畸形,猕猴桃还含有人体所需的维生素C、氨基酸、矿物质等,可以提高孕妇身体免疫力,促进胎儿健康发育。

2、柑橘:孕妇适量食用柑橘,可以补充维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、柠檬酸、磷等,对胎儿生长有好处,还可以缓解孕妇恶心、呕吐等柑橘。

3、新鲜枣树:胎儿神经发育良好,富含蛋白质、叶酸、胡萝卜素、磷、锌等,对胎儿神经系统有很好的促进作用。