怀孕期间必须吃核桃吗，孕期要不要吃核桃

怀孕期间可以吃核桃.孕期吃核桃能补充DHA和不饱和脂肪酸,对胎儿的大脑和视力发育都有好处.

怀孕期间必须吃核桃吗

怀孕期间是可以吃核桃的，核桃属于坚果类食物，而且形似大脑，含有丰富的氨基酸，以及蛋白质，维生素e等，所以有助于胎儿大脑发育。但是每天不宜过多食用，最好两颗。而且还要吃一些其他的食物，如牛奶，苹果，瘦肉，鸡蛋，蔬菜。避免偏食以及暴饮暴食，应该注意营养均衡，而且在怀孕期间应该定期做孕检，怀孕后期注意胎动次数，正常三次到五次每小时。

怀孕期间要不要吃核桃

怀孕可以适量的吃核桃，核桃属于胡桃科植物，含有丰富的营养元素，吃核桃可以滋补五脏，健脑益智，还可以保护骨骼的健康，补充精力，适合孕妇食用。

核桃中含有不饱和脂肪酸，孕妇适量食用，可以有效促进胎儿大脑发育，有助于宝宝更加聪明伶俐，核桃含有大量优质的脂肪和蛋白质，而且极易被孕妇吸收，孕妇摄入的各种营养物质会通过胎盘传输给胎儿，尤其是在孕早期以及孕中期，是胎儿脑部发育的高峰，多吃核桃对促进胎儿脑部发育有比较大的益处。