怀孕期间可以喝什么奶，孕期一般喝啥奶

孕妇喝奶要首选牛奶,牛奶中富含维生素和钙、铁等矿物质,营养价值很高.首先,孕妇每天坚持在睡觉之前半小时喝牛奶,能够提供母体和胎儿发育所需的大部分钙质。

怀孕期间可以喝什么奶

建议孕妇喝新鲜的纯牛奶，因为纯牛奶营养很丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等，有利于补充孕妇所需的营养物质和促进胎儿生长发育的物质，但是喝牛奶要控制量。并且不要空腹喝牛奶，否则容易刺激肠胃导致胃肠道不适，同时在怀孕期还要注意饮食，要均衡适当的补充瘦肉、鸡蛋、排骨、鱼、虾，还有新鲜的水果蔬菜，这样有助于胎儿的生长发育。

怀孕期间一般喝啥奶

怀孕初期喝鲜牛奶最好，鲜牛奶中含有丰富的钙元素与蛋白质，可以缓解早孕反应并补充充足的钙，以满足孕妇和胎儿的生长发育需求。最好在孕初期饮用新鲜的热牛奶，把牛奶加热后再适当放冷，饮用温牛奶不会引起胃部痉挛，而导致恶心、呕吐、腹泻等消化道不良反应。