怀孕期间吃枣好吗，孕期能不能吃枣

孕妇适量吃红枣有较多的好处,因为红枣是一种营养价值较高的食物,对孕妇的身体和胎儿的发育都有一定帮助.

怀孕期间吃枣好吗

妊娠期是可以吃一些大枣的，大枣中含有丰富的糖类，蛋白质，脂肪，是保护肝脏的营养素，能够促进肝脏合成蛋白，调整白蛋白与球蛋白的比例，增强白蛋白与血清蛋白含量，可以降低血清中谷丙转氨酶水平的作用。大枣还可以补血安神，健脾益胃。大枣中含有的蛋白质，脂肪，糖类能够促进胎儿大脑发育。但大枣也不宜多吃，需要均衡饮食。

怀孕期间能不能吃枣

怀孕期间孕妇可以进食红枣，红枣可以益气补血，增加铁和钙的摄入，对孕妇和胎儿都有好处，孕期各个阶段都可以适量进食红枣。但是红枣吃多后会造成胃酸、胃胀、胃肠不适，所以避免一次进食过多，每次进食量在5-6个，最好以蒸熟的红枣为主。如果吃生枣，胃肠道的反应可能更严重，会造成腹泻等症状，所以怀孕期间进食红枣对孕妇和胎儿都有益，但要注意适量，不能一次吃太多。