怀孕期间可以吃空心菜吗，孕期能否吃空心菜

空心菜的营养价值主要在于膳食纤维,由于所含有的植物纤维含量非常丰富,主要是由纤维素、木质素以及果胶等组成。

怀孕期间可以吃空心菜吗

怀孕初期能吃空心菜。

空心菜属于碱性食物，当中含有果胶、纤维素、胡萝卜素以及微量元素等营养成分。营养价值高，能够增强身体抵抗力，还有防癌的功效，对肠道也有一定的帮助，能够预防便秘。在怀孕初期吃空心菜对孕妇的身体及胎儿的生长发育都很有利。

但是，在做的过程中尽量要少盐、少油，要保证食物的保健功效，还要适当摄入。孕期要营养均衡，保证充足的营养。

怀孕期间能否吃空心菜

空心菜这种蔬菜的膳食纤维比较多，是夏天常见的一种蔬菜，膳食纤维丰富对于普通人来说，都是能够促进排便的，对于孕妇来说也是一样。孕妇在平时，完全是可以吃一些空心菜这种蔬菜的，很多的孕妇由于怀孕以后身体的变化，会发生便秘的情况，这种蔬菜，对于那些尤其是有便秘情况的孕妇来说，是可以多吃的，它可以帮助孕妇起到一个润肠通便的一个作用。尤其是清炒的空心菜，治疗便秘的效果更好。