怀孕期间孕妇吃什么最好，孕期孕妇吃啥补充营养

怀孕期间吃什么好,需要根据具体情况而定.怀孕早期时,宝宝容易出现发育畸形或者是流产的现象,可以多吃些富含叶酸的食物,有助于预防宝宝神经系统和心血管系统发育畸形。

怀孕期间孕妇吃什么最好

怀孕要吃新鲜水果蔬菜、肉蛋奶及豆制品等补充营养，同时要注重营养均衡。

1.新鲜水果蔬菜：如香蕉、橘子、西红柿、菠菜、西蓝花等，含有丰富的钾、多种维生素、膳食纤维，有助于胎儿生长发育。

2.肉蛋奶及豆制品：如动物肝脏、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，富含钙、铁、锌及蛋白质、叶酸、DHA，可预防胎儿神经管畸形，促进胎儿骨骼肌肉生长，同时保证母体所需。

妊娠期要注意营养均衡，每天要吃适量的主食，保证能量所需；脂类建议吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类，对健康更有利。