额头上长青春痘怎么办？

男，13岁，额头上，后颈上，胸前很多青春痘，我每天最少保持30分钟的运动时间，有腹肌，但是青春痘越来越多了，怎么办？

网友/小编解答：额头上长青春痘怎么办？

  你好 很高兴为您解答
额头上有青春痘最好饮食不辛辣 清淡一些 不可太多的剧烈运动 适当做一些运动 还可以用一些可靠的护肤品。
额头痘即是长在额头部位的痘痘，痘痘也叫粉刺，痤疮，青春痘。《黄帝内经·素问》凡十一脏取决于胆也，胆很重要，肠胃不好的根源在胆，是胆囊炎引起的肠胃问题，所以调理与治疗便秘痘的问题，必须调理胆。
  其治疗方法以食物为主。
长痘原因
1。长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多2。长期思虑过度，心理压力过大3。饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘4。角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘5。
  肌肤干燥缺水，油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生
缓解办法
1。让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。
   哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。2。注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
鸡蛋
把一个新鲜的鸡蛋敲碎倒入面膜碗中，加入一匙蜂蜜，两者搅拌均匀后用面膜刷把面膜刷在脸上然后用手指进行面部按摩，等自然风干后用清水洗净，每周一次，这样可以很好的起到祛痘效果还能滋润皮肤完成基础护肤哦。
  
蜂蜜
蜂蜜是养颜抗衰最理想的护肤品，它能提供给皮肤很多养分，促进上皮组织再生。用一匙蜂蜜加入一匙葡萄汁中，加入面粉搅拌均匀后就敷于脸上，能很好的杀灭或者抑制在皮肤表面的细菌，从而起到祛痘的效果。
鸡蛋 橄榄油
鸡蛋蛋清加上柠檬汁、橄榄油适量的放在小碗，加上一些粗盐搅拌均匀后敷于面部，等稍微干一些的时候就用手指轻轻打转按摩，粗盐能改善角质问题，橄榄油能够滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬这可以达到美白的效果。
  

食疗
1、苦菜红糖汤:
1。 取苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;
2。 煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;
3。
   饮用苦菜汤时，必须温服。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺。
4。 饭后30分钟服。
2、化瘀养肝蜜:
山楂250克，丹参500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。
  先将前三味药浸泡2小时后煎成药液，再把蜜、糖兑入药液内，以微火煮沸30分钟，待至蜜汁与药液溶合而呈黏稠时离火，冷却后盛入容器内密封保存。每日3次，每次1匙，以开水冲饮，可连续击服用2~3个月。
3、黑豆川芎粥:黑豆25克，川芎10克，粳米50苋，红糖20克。
  川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮为粥，放入红糖即成。作早晚餐服食。4、抱石莲炖豆腐:鲜抱石莲60克，豆腐120克。二物洗净，豆腐切块，同放锅中，加水炖至熟即成。温热食豆腐喝汤，单食或佐餐均可。5、陈皮牛肉:牛肉1000克，陈皮30克，白萝卜500克。
  牛肉切块，用清水浸泡半小时捞出，控干水分。陈皮切丝，萝卜切滚刀块。锅内清水烧开，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透时加入陈皮、萝卜，改用小火炖，待萝卜煮烂后下盐、味精调味即可。吃肉喝汤。
请采纳谢谢。