经期可以吃红豆薏米粥吗？

网友/小编解答：经期可以吃红豆薏米粥吗？

可以吃的。经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。你好能喝。建议月经期间注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。