比如说做那些运动或者通过什么方式锻炼，可以避免或减少发生疼痛的现象？或者怎么样可以在疼痛的时候，不吃药的情况下，通过物理疗法减轻疼痛的感觉？
网友/小编解答：强直性脊柱炎有什么好的物理疗法吗？
我个人认为瑜伽是比较好的运动，患者可以尝试吃中药。我弟弟之前去看西医，效果就是打针的时候不疼，不打的时候疼，到最后脚底长了好多鸡眼。后来吃了中药，鸡眼消了，毒也排了，在加上每天三次的伸展运动，脊椎的柔韧性好了很多。不过运动得坚持。医生说感冒会让病情加重，所以游泳的话要注意不要受寒哦。
