一到冬天我就会非常怕冷，想知道有没有什么办法可以缓解，吃什么东西可以不怕冷？
网友/小编解答：怕冷的人应该吃些什么？
生姜大枣汤
大枣、生姜、红糖各适量。大枣洗干净，撕开，生姜净干净切丝，材料入砂锅，大火煮沸，小火再煮半小时，放红糖。
作用：温阳、益气、养血。
黑豆枸杞粥
黑豆100克，枸杞子5克，红枣10颗。黑豆用水泡一个晚上，枸杞子和红枣洗干净，材料放到电饭锅内，加水适量按下煮粥键。
作用：补肾强身、活血利水、益精明目、增强免疫力。
红枣炖羊肉
红枣，香菇，枸杞，羊肉，花椒，姜片，葱段各适量。羊肉切小块，过水，去血水，香菇用水泡软，切片，枸杞和红枣洗干净，锅内放入花椒，出香味后加入羊肉，姜片，葱段，红枣，枸杞，大火煮开小火炖1小时左右，调味。
作用：益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、补血养血。