羊肉对孕妇的好处,孕妈妈吃羊肉的好处

羊肉对于女性有滋补功效，尤其是在刺骨的冬日，回家吃个羊肉涮锅，那感觉最幸福了。羊肉本身营养价值高，对于孕妈妈来说，正是需要滋补的好时间，那么孕妈妈可以肆无忌惮的吃羊肉吗?这其中有什么需要注意的吗?

孕妈妈吃羊肉的好处：

1、羊肉能增强免疫力

羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妈妈多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、能补虚益气

羊肉是热性食物，比较适宜严寒冬日吃，补充人体热量的同时抵御冬日的寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妈妈适度吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妈妈及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妈妈及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

孕妈妈吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：

1、羊肉避免吃生的，即便是煮也要彻底煮熟，尤其是对孕妈妈来说，避免吃了带细菌的生羊肉出现腹泻的情况。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妈妈来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适度的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4、在容易大汗淋漓的夏天，最好避免吃羊肉，有发热症状的孕妈妈不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。