孕妇喝什么汤对胎儿最好

　　很多人都有喝汤的习惯，汤中含有丰富的营养元素，处在怀孕期间的孕妇需要各种营养，充足的营养对孕妇来说尤为重要，那么孕妇喝什么汤对胎宝宝最好呢？

　　孕妇喝什么汤好?其实孕妇喝什么汤的内容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行，因为如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去。

　　当然食物来源也很重要，这是做汤的关键，如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的，关键时期不要马虎，另外也可以吃一些海产品。

　　汤里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞、白果什么的，好些利于孕妇食用的营养食物。

　　孕妇喝汤有哪些注意事项?孕妇喝汤时需要注意，有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。

　　汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去，特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说，太油腻反而影响食欲。

　　适合孕妇喝的汤类食谱有哪些

　　紫苏生姜红枣汤

　　?材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

　　做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

　　银耳竹笙汤??材料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙做法

　　1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

　　2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。

　　3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

　　营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、神的作用。

　　鲤鱼补血汤??材料：鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个(去核)。

　　做法：鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水， 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。

　　特点：此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血， 利水消肿。

　　孕期要获取更多的营养就少不了多喝汤，准妈妈们多喝以上的汤，能更好的呵护胎宝宝哦，准妈妈们都来试试看吧。科学家证实饮食与孩子性别有关埃克塞特大学的研究人员对740位第一次怀孕的英国女性进行了调查。结果发现，如受孕期间，女性摄入的热量较多，那么她生男孩的几率高达56%，反之，如果热量摄入低，那么生男孩的可能性只有45%。研究人员解释，通常孩子的性别取决于父亲，但是母亲也会对其性别产生一定影响。如果受孕期间，女性摄入热量较高，就会促进男性胚胎的生长和发育，并抑制女性胚胎的发育。如果女性经常不吃早餐，生女孩的可能性当然就更大了。

　　研究人员还进一步发现，在物质生活富足时，女性食物中热量可能更高，生男孩的几率也就更大;如果生活条件差，女性摄入热量较低，生女孩的可能性则更大。另外，环境污染、农药等也会对生育产生影响。“这并不意味着想要女孩就要舍弃早餐，但适度减少高热量食物，也许会有意想不到的效果。”