新发现：孕妇补充维生素D，宝宝日后更强壮

　　英国一项最新发现，孕妇补充维生素D，宝宝日后肌肉更强壮，身体更健康。

　　这项涉及近700名母亲与其子女的新研究由英国南安普顿大学的尼古拉斯·哈维博士及其同事完成，他们对孕妇维生素D水平和孩子4岁时握力情况进行了对比研究。结果发现，母亲孕期血液维生素D水平越高，孩子4岁时握力更强。孩提时代握力强预示着日后更可能身体强壮有力，而多项研究表明，年轻时肌肉越强壮，年老时更不容易发生摔跌、骨折及糖尿病危险。哈维博士分析，维生素D对胎儿肌肉纤维的发育具有重要作用，这为孩子日后肌肉更强壮打下了良好的基础。

　　英国国家医疗服务系统建议，孕妇每天应补充10毫克维生素D。但是，研究发现，英国三分之一的白人孕妇和90%的黑人和亚裔孕妇维生素D水平偏低。哈维博士表示，虽然鱼油、蛋黄和动物肝脏等食物中含有丰富的维生素D，但是补充维生素D的最佳方法还是多晒太阳。建议每天最好晒太阳15分钟，冬季晒太阳的时间可更长些。

  维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。