孕妇能不能吃牛排？

　怀孕后，有些准妈妈忍不住牛排的诱惑，想吃牛排，那么孕妇能不能吃牛排呢？其实答案是肯定的，可以吃的，但不要多吃，因为牛肉(包括牛排)是热性的。吃多了会上火的。孕期不管任何食物都要适量食用。那么如何吃牛排呢？一起看看。

 孕期孕妇如何吃牛排呢?　

  1、不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

　2、不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。

　3、防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态。

　4、孕后期建议口服补充营养，对孩子的发育和您非常好。

　下面为大家介绍法式煎牛扒的做法：

　法式煎牛扒的做法

　原料：牛肉150克，洋葱10克，番茄10克。

　调料：花生油10克，盐10克，味精10克， 干生粉适量，绍酒5克。

　制法方法：

　1、牛肉切厚片，两面用刀拍一拍，洋葱切丝，番茄切丝。

　2、牛肉用盐，味精，绍酒，干生粉拌匀。

　3、煎锅下油，放入牛肉，用小火煎至两面金黄至熟，铲起入碟即成。

　特点：牛扒的腌制要到位，煎时要掌握好的火候。

　牛排营养分析：牛肉食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸，而且是100%吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养的说法。

　牛排搭配禁忌：肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

  但要吃全熟的,不可以7-9分熟的哦,这是不好的,一定要全熟,卫生要讲究一下,为宝宝做好一切的准备

  温馨提示：如果吃牛排，要吃全熟的,不可以7-9分熟的哦,这是不好的,一定要全熟,卫生要讲究一下,为宝宝做好一切的准备。