孕后期的 三避免 四注意 孕妈都做好了 才能安全度过

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当孕妈步入怀孕28周后的孕后期，相较于孕前期的种种不适，这个阶段相对较为稳定。这并不意味着可以掉以轻心，因为一不小心，孕妈的行为就可能引发连带反应，影响到胎儿的安全。

一、那么在孕晚期，有哪些方面是孕妈们需要特别注意的呢？

1、避免拥挤的场所

对于孕妈来说，拥挤的场所意味着空气流通不畅，感染疾病的的风险增加。人群的推搡挤碰，都可能对孕妈构成潜在威胁。尽量避免前往人多的地方，避开人群密集的区域。

2、保持情绪稳定

在整个孕期，孕妈都会受到激素的影响，情绪波动较大。到了孕后期，对分娩的担忧，对宝宝健康的忧虑，都可能让孕妈陷入焦虑和紧张。丈夫的陪伴和理解就显得尤为重要。如果丈夫的态度、言语不够温柔，可能会引发孕妈的情绪爆发，影响到胎儿，甚至导致早产。

3、避免过度劳累

有些孕妈到了孕后期，认为已经过了孕早期和中期，就开始无所顾忌，比如做大动作的家务，爬高上低。这对于大肚子的孕妈来说，是绝对禁止的。比如下蹲，这会压迫子宫，影响胎盘的血液循环，进而影响到胎儿的健康，甚至引发早产。

二、除了避免以上行为，孕妈还需要做好以下几点：

1、关注胎动

胎动是反映胎儿状况的重要指标，尤其是孕晚期，孕妈需要每天定时监测。如果胎动次数有明显变化，要及时就医，但也不必过度紧张。

2、定期产检

产检是孕期的重要环节，每一次都不能忽视。孕晚期的检查结果，会影响到分娩的计划，所以孕妈们切勿抱有侥幸心理，逃避检查。

3、控制体重