孕期 这些食物孕妈吃不得 容易导致胎儿 畸形 你吃过几个

编者按 | 园林艺术家本文为原创文章，欢迎个人分享转发~

尽管季节已进入秋天，但炎热的天气依然让许多人难以忍受。对于孕妇这个特殊群体来说，特别是在怀孕满27周进入孕后期，由于自身体热和高温天气，出汗变得更加频繁。在这种时候，吃上一口冰凉的雪糕，无疑是极大的享受。孕妇究竟能不能吃雪糕呢？

答案是：可以适量食用。

专家指出，雪糕对胎儿并无不良影响，但孕妇需注意适量。过量食用冰冷食物可能影响孕妇的肠胃功能，导致腹痛和腹泻。许多雪糕含有大量糖分，孕妇若食用过多，可能对胎儿造成不良影响。孕妇在食用雪糕时，可先在嘴里含一会儿，以免刺激呼吸道毛细血管收缩，引发上呼吸道感染等问题。

除了雪糕，孕妇在饮食上还需注意以下几种食物，以免影响胎儿健康：

1、腌制食品

孕妇饮食以清淡为主，但需避免过多食用腌制食品，如榨菜等。这类食品在制作过程中添加了大量盐分，其中的钠元素会对孕妇肾脏产生不良影响，加重肾脏负担。腌制食品中的亚硝酸盐等有害物质还可能影响胎儿发育。

2、动物内脏

适量食用动物内脏可以补充铁元素，但孕妇需警惕食品安全问题。一些不法商家为了让家禽快速生长，可能会使用含有激素和有害物质的饲料。这些物质可能藏在动物内脏中，孕妇食用后可能影响胎儿健康。

3、烧烤食品

烧烤食品在燃烧过程中产生的烟尘和多环芳烃等有害物质可能对人体造成不良影响。孕妇过多食用烧烤食品，轻则导致“上火”，重则可能致癌。孕妇应尽量避免食用烧烤食品。

那么，孕妇在饮食上应该如何调整呢？

1）多吃水果蔬菜

孕妇应适量食用新鲜水果和蔬菜，以获取丰富的维生素和膳食纤维。季节性的水果和蔬菜较为安全，只需注意清洁卫生，便可放心食用。但孕妇应避免空腹食用水果，以免对脾胃造成不良影响。