孕期乳房护理注意

在孕期，许多孕妈会发现自己的身体发生诸多变化，其中之一便是乳房的逐渐增大和变化。

妇产科专家黄大夫提醒：乳房是宝宝的“粮仓”，孕妈妈在孕期需重视乳房的保养。

那么，孕期乳房会有哪些变化呢？

怀孕后，孕妈妈的乳腺组织在激素的驱动下持续发育，血液供应也相应增加。这时，乳房的变化主要体现在乳头容易勃起，乳晕颜色加深，出现类似蒙氏结节的“疹子”，血管充血明显，乳房继续增大。

部分孕妈的乳房还可能出现妊娠纹，这是因为乳房增大，表皮被撑开，弹性纤维断裂所致。若未佩戴合适的文胸、乳房脂肪组织增长过快、乳房表面皮肤干燥缺乏弹性，妊娠纹会更加明显。

妊娠16周后，部分孕妈开始分泌乳汁，尤其在孕晚期接近分娩时，挤压乳晕可流出黄色液体，可能是体内泌乳素含量较高所致。需要注意的是，孕期是否分泌乳汁与产后母乳喂养并无直接关系。

面对乳房的诸多变化，孕妈们如何正确护理以保持良好胸型，避免产后下垂，并使产后哺乳更顺利呢？

注重乳房清洁

乳房清洁并不需要特别处理，每次洗澡时用温水顺便清洗即可。若乳头上有痂垢，不要用手硬抠，可涂抹甘油或植物油使其变软，再用温水洗净，最后涂抹润肤乳以防止干燥皲裂。

选择合适内衣

怀孕后，孕妈乳房变丰满，需根据乳房变化适时更换合适内衣。孕期需增长1-2个罩杯。建议每天穿戴文胸，减轻乳房下垂风险。哺乳期也要佩戴合适罩杯的哺乳文胸。

适当进行乳房按摩

孕期乳房按摩能缓解胀痛，促进血液循环，预防下垂，并有助于产后哺乳。以下为按摩方法：

1. 环形按摩：用手托住整个乳房，四周做环形按摩。