奶茶控们孕期还可以喝吗

对于许多热衷于奶茶的女性，尤其是孕妇，她们会面临一个关乎日常嗜好的难题：孕期能否继续饮用奶茶？

园艺专家：让我们首先了解一些相关数据。

据美国研究，孕妇每日咖啡因摄入量若超过200毫克，流产风险将增加一倍。孕妇每日咖啡因摄入总量应以不超过200毫克为宜。

研究发现，一杯大杯网红奶茶的平均咖啡因含量为107毫克，部分奶茶的咖啡因含量甚至超过200毫克，这对孕妇来说已经属于过量。

福建省消费者协会和福州市消费者协会对40款奶茶进行检测，结果显示，29款奶茶蛋白质含量低于标准（0.5g/100g），不符合率高达72.5%。

令人惊讶的是，其中有4款奶茶未检出蛋白质含量，也就是说，这些奶茶中没有一滴奶！

许多网红奶茶并不仅仅是“奶+茶”，它们还包含糖、脂肪、咖啡因等其他成分。

奶茶爱好者们在孕期偶尔品尝是可以的，但应尽量减少或避免饮用。

倘若你仍难以割舍奶茶，不妨了解下长期饮用奶茶可能带来的“四大危害”：

1、红茶成分影响胎儿发育

奶茶中含红茶成分，而红茶中的咖啡因对神经具有一定的兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿生长发育。

2、甜蜜素损害孕妇肝脏

由于甜蜜素价格较低，奶茶制作中常使用甜蜜素代替蜂蜜。过量摄入甜蜜素会危害肝脏和神经系统，孕妇尤为敏感。

3、果味粉含化学添加剂影响胎儿智力

果味粉通常依靠色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等添加剂增色调味，过量吸收这些添加剂对肝、肾等器官有极大危害。孕妇长期摄入含果味粉的食物，会影响胎儿智力。

4、奶茶中反式脂肪酸诱发心血管疾病

奶茶中的“奶”含有大量糖、饱和脂肪和反式脂肪酸，这会增加患心血管疾病的风险，对孕妇来说，饮用奶茶更为不宜。