孕期习惯影响宝宝颜值 想生出漂亮的娃 孕妈在这4个方面要上心

作者：绿野仙踪 本文原创，欢迎分享，禁止抄袭

每个父母都希望自己的宝宝能拥有高颜值，宝妈们在孕期就开始用心呵护，期待孩子出生后的惊艳亮相。宝宝的颜值不仅与遗传有关，还受孕期生活习惯的影响。

尽管遗传因素占据很大比重，比如五官和身高，但这些都可以通过后期干预得到改善。所以说，宝妈在怀孕期间的一些生活习惯，对于宝宝的颜值也是至关重要的。

我们都知道，孕期饮食对宝宝的生长发育有着重要影响。有些孕妈听说多吃葡萄能让宝宝眼睛又大又圆，于是整个孕期都在拼命吃葡萄，甚至杜绝葡萄干。还有的孕妈听说吃酱油会让宝宝皮肤黑，于是孕期一口酱油都不沾。

这些并无科学依据的说法，不仅不能让宝宝变得更漂亮，还可能对孕妈和宝宝的身体健康造成危害。

那么，有哪些科学的好习惯可以提高宝宝的颜值呢？

饮食方面。

良好的饮食习惯能促进胎儿的更好发育。孕期多吃水果蔬菜，可以让宝宝的皮肤更加白皙；多吃黑芝麻、坚果，宝宝的头发会浓密黑亮；经常喝牛奶、吃鱼肉，宝宝会更聪明漂亮。

但也要注意，孕期应尽量避免油腻、辛辣和含有添加剂的食品，以免影响宝宝的健康，甚至导致湿疹、黄疸等疾病，影响宝宝的颜值。

运动方面。

怀孕后，孕妈应保持适量的运动。运动能提供大量的氧气和营养，通过母体传给胎儿，使其更加健康。运动时的羊水摇动也能刺激胎儿皮肤和大脑发育，使其更聪明，皮肤更漂亮。

特别是孕晚期，多运动还可以缩短产程，使宝宝出生时快速、顺利，减少产道对其头部的挤压，有利于宝宝头型的正常发育。

心态方面。

研究表明，孕期心情愉快的孕妈，胎儿也会受到影响，变得快乐平和，出生后更爱笑。孕妈要保持良好的心态，给孩子营造一个良好的发育环境，帮助他们养成积极阳光的性格。