孕期抑郁容易被家人忽视 准妈妈有这5个变化多半是 中奖 了

孕育生命的过程，虽充满挑战，但孕晚期母亲对宝宝的期待仍显得无比美好。在我国某城市，一位九个月身孕的妈妈在宝宝出生前却离奇失踪了。

那天夜晚，孕妈独自离家，家人无从知晓她的去向。据孕妈的准爸爸透露，由于工作繁忙，他未能照顾到孕妈的情绪，导致孕妈出现了“孕期抑郁”的症状，从而选择了离家出走。这一事件发生在一个多月前，至今孕妈的去向仍是个谜。

这起案例让我们意识到，“孕期抑郁”可能是导致孕妈离家的原因。这种产前负面情绪往往难以察觉，但并非无迹可寻。当孕妈出现以下几种变化时，家人应给予关注：

1. 饮食异常

孕妈突然对食物产生强烈渴望或排斥时，可能是心情波动的反映。若表现为执着追求某种食物，家人应给予关注。

2. 睡眠问题

孕妈若出现长时间睡不着或睡不饱的情况，可能是抑郁情绪的影响。

3. 记忆力下降

孕妈近两周内注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝，可能是抑郁情绪作祟。

4. 失去生活热情

孕妈若对生活失去热情，对任何事情都感到无聊，甚至出现自责和轻生念头，应引起重视。

5. 情绪失控

孕妈若频繁发脾气、哭泣、烦躁，可能是抑郁情绪的影响。

为何孕妈会陷入“孕期抑郁”？

孕晚期妈妈易患抑郁症，原因可能包括过度担忧胎儿健康、未来职业规划及家庭经济状况等。若家人未给予及时关注和疏导，孕妈自身又未能有效排解情绪，就容易出现抑郁症状。

如何避免孕期抑郁？

1. 倾诉心情

孕妈心情不佳时，要学会向家人或朋友倾诉，释放情绪。

2. 结交正能量朋友

孕妈应多与积极乐观的人交往，互相影响，提升自己的情绪。