这三种孕妈妈孕期不能平躺 尤其是第三种

在孕期，许多准妈妈都会变得格外谨慎，就怕自己的举动会对肚子里的宝宝造成不便。有的妈妈甚至忧虑自己的睡姿可能也会有问题，担心平躺会让宝宝缺氧。事实上，有三种孕妇在孕期不宜平躺，最好选择左侧卧的睡姿，以免造成胎儿缺氧。

一是孕期贫血的孕妇。贫血意味着血液中的血红蛋白浓度低于正常水平，而血红蛋白的主要职责是运输氧气。孕妇的血红蛋白减少，已经可能导致宝宝获得的氧气不足，若此时还保持平躺的睡姿，无疑会加重这一状况。

二是容易胸闷气短的孕妇。随着胎儿的成长，孕妈妈的肚子越来越大，腹腔内的器官受到挤压，心脏负担加重，容易出现胸闷气短的症状。心脏负担越大，血液运输氧气的速度就越慢，此时孕妈妈不宜平躺。

三是胎心监护经常不达标的孕妇。胎心监护是孕晚期的一项检查，主要用于监测胎儿的心率，以判断是否存在缺氧的情况。胎心监护不达标的孕妇，说明胎儿已经出现缺氧症状，此时若平躺，将不利于宝宝获得足够的氧气。

许多孕妈妈都听说过左侧卧对宝宝的好处。并非所有孕晚期的孕妇都需要一直保持左侧卧的睡姿。只是在胎儿缺氧的情况下，平躺和右侧卧都可能导致营养血液回流，加重胎儿缺氧的症状。

除了上述三种孕妇，其他孕妈妈可以适当交换左右侧卧，或者偶尔尝试平躺的睡姿，这对宝宝并无太大影响。建议孕妈妈在孕期保持营养均衡、作息规律，定期到医院检查身体，保持愉快的心情，这些对胎儿的健康发育都非常有益。

左侧卧还有以下优点：

1. 有利于血液循环。左侧卧可以减轻心脏负担，使血液循环更加顺畅，有益于胎儿的生长发育。

2. 有助于消化。孕期消化系统负担加重，左侧卧可以改善胃肠蠕动，促进消化吸收，预防便秘。