孕期常见疾病防治 准妈妈不可不知

孕妇在孕育生命的过程中，身体会发生诸多变化。除了日益隆起的腹部，孕妈妈还需应对诸如孕激素增加带来的白带增多等孕期常见现象。孕妇还可能面临诸如贫血、高血糖、感冒、便秘、妊娠高血压、水肿、睡眠不佳和抽筋等困扰。了解这些症状的原因及应对方法，有助于孕妈妈们减轻担忧，轻松度过孕育时光。

一、贫血

贫血的主要原因是孕妇对铁质的需求量增加，而大部分孕妇在怀孕初期并未储存足够的铁。缺乏叶酸或维生素B12也会导致贫血。

预防和治疗措施包括：

1. 多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉、蛋类、豆制品等。红枣和阿胶也是健康的补血保健品，可以炖汤饮用。

2. 补充维生素C，以促进铁质的吸收和利用。多吃新鲜蔬菜和水果，如芥菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

3. 补充叶酸，从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。多吃富含叶酸的食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜和鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

4. 遵循医生的建议服用补铁制剂。

二、高血糖

高血糖的主要原因是孕期胎盘分泌的激素阻碍胰岛素分泌，以及不合理的饮食结构、体重超标、压力过大等因素。

预防和治疗措施包括：

1. 多吃低热量食物，如五谷杂粮，严格限制纯糖制品和含糖量高的甜品。

2. 少量多餐，补充膳食纤维，避免盲目补充营养。

3. 遵医嘱注射胰岛素。

4. 调整生活习惯，每天进行简单的户外活动，保持充足的睡眠。

三、感冒

感冒主要由普通感冒病毒或流感病毒引起。

预防和治疗措施包括：