端午节 准妈妈三件事早知道 既尊重习俗又保护胎宝宝

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随着端午节的临近，我们的生活节奏也渐渐被欢声笑语所填满。这个我国传统的节日，有着悠久的历史，丰富的习俗，如赛龙舟、吃粽子、挂艾叶等。对于特殊的群体，如孕妇，过节时应注意哪些事项呢？让我们一起来看看。

端午节，孕妇应注意哪些事项？

端午节，孕妇们的日常生活和出行都需要特别注意。一方面，要遵循节日的传统，享受节日的快乐，要确保自身和胎儿的安全。

端午节正值夏季，气温升高，孕妇应尽量避免在炎热的环境下长时间活动，以防中暑。有些地方有端午节回娘家的习俗，孕妇可根据自己的身体状况和意愿，适当安排出行。

端午节期间的饮食也有诸多讲究。孕妇应明确哪些食物适合自己，哪些食物需要避免。例如，粽子虽然美味，但由糯米制成，不易消化，孕妇应适量食用，避免引起消化不良。

孕妇在节日期间要保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪波动，以免影响胎儿。

如何在尊重习俗的保护胎儿？

对于孕妇来说，过节并非完全不能享受，只需做好以下几点，便可安心度过这个特殊的节日。

第一：合理食用粽子

粽子是端午节的象征，孕妇可以适量品尝，但要注意以下几点：

1、每餐不超过一个，粽子不能替代主食；

2、有血糖高、血压高的孕妇，应少吃或不吃粽子；

3、搭配膳食纤维多的食物，如红豆汤、蔬菜、水果等。

第二：佩戴香包

香包是端午节的常见习俗，但孕妇应选择味道不浓烈，无活血化瘀成分的中草药香包。尤其是怀孕不满三个月的孕妇，应避免长时间佩戴香包，以免影响身体健康。

第三：适量食用咸鸭蛋