孕期如何检测是否贫血 试试 听看问查 四步法 在家也能知道

孕育新生命，无疑是每个家庭乃至每位母亲生命中最至关重要的环节。对于初次怀孕的妈妈们来说，如何正确养胎以及应对孕期可能出现的情况，是必须要深入了解的，以避免因缺乏认知而对宝宝造成不必要的伤害。

其中，孕期贫血就是一个常见且易被忽视的问题。不少孕妇认为，孕期贫血是正常现象，产后即可自行恢复，无需过于担忧。这种观念仅有一半正确。

确实，有很大一部分孕妇在怀孕期间会出现贫血症状。这主要是因为部分地区对孕期教育的忽视，导致孕妇在孕期对贫血的重视程度不足。如果在怀孕前就已经出现贫血症状，孕妇往往会认为这只是小问题，忽略了其潜在的危害。

另一个需要关注的问题是孕早期的孕吐现象。许多准妈妈因恶心呕吐导致进食困难，进而增加贫血的风险。孕妇应认识到，怀孕并非小事，即使症状轻微，也应给予足够的重视。

孕期缺铁性贫血对孕妇和宝宝的影响极大。若孕妇在外突然昏倒，不仅自身身体受损，还可能危及胎儿生命。建议孕妇在外出时务必有亲友陪同，既是对自己负责，也是对宝宝负责。

贫血虽是小病，却也不能忽视。它会降低妈妈的免疫力，增加感染其他疾病的风险；贫血会影响食欲，导致营养摄入不足，进而降低抵抗力，影响宝宝发育。严重时，还会导致胎儿宫内缺氧，甚至死亡。

那么，如何在家自行检测是否贫血呢？以下为您介绍“听看问查”四步法。

第一步，观察心率和呼吸。贫血时，心率往往比平时更快，呼吸也更为急促。可使用家庭心率监测仪，正常心率为75次/分，贫血时可达到90次/分。

第二步，观察皮肤。如手指、脚趾等皮肤较薄处，或嘴唇、手指甲等，若呈现苍白状，可能是贫血症状。